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Effets de la supplémentation en astaxanthine
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Effets de la supplémentation en ashwagandha
Résumé L’ashwagandha (Withania somnifera) est un adaptogène bien connu, traditionnellement utilisé pour moduler le stress et améliorer les...
Effets du régime méditerranéen sur l’adaptation à l’entraînement d’endurance
Résumé Le régime méditerranéen est connu pour ses effets bénéfiques sur la composition du microbiote intestinal et sur la production d'acides gras à...
Effets de la supplémentation en ginseng sur la performance d’endurance et la récupération
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Entraînement par intervalles à haute intensité VS entraînement continu à intensité modérée
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Effets de la supplémentation en leucine
Résumé Une supplémentation avec 2 prises / jour de 8,5 g de leucine pendant 6 semaines induit : une amélioration significative de la force...
Entraînement par intervalles à haute intensité VS entraînement par intervalles de sprint
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