par admin | 18 avril 2026 | Récupération
Méta-analyse Résumé Cette revue synthétise les données probantes sur la supplémentation en jus de cerise pour la récupération après des lésions musculaires induites par l’exercice. Les critères d’évaluation comprennent les courbatures (DOMS), la...
par admin | 12 avril 2026 | Récupération
Résumé Le régime méditerranéen est connu pour ses effets bénéfiques sur la composition du microbiote intestinal et sur la production d’acides gras à chaîne courte (AGCC). Cette étude a examiné l’effet d’un régime méditerranéen sur la production...
par admin | 5 avril 2026 | Récupération
Méta-analyse Résumé Le ginseng (Panax ginseng), souvent utilisé en médecine traditionnelle, est de plus en plus utilisé en nutrition sportive. Cette revue synthétise les résultats de diverses études sur les effets de la supplémentation en ginseng sur la performance...
par admin | 2 avril 2026 | Récupération
Méta-analyse Résumé Cette méta-analyse visait à comparer les effets d’une supplémentation en protéines alimentaires, en créatine et en acides gras oméga-3 sur la force musculaire, l’endurance et la récupération chez des athlètes entraînés. Les résultats...
par admin | 1 avril 2026 | Compétition
Méta-analyse Résumé Alors que les bénéfices de la consommation de glucides chez les athlètes d’endurance est largement reconnue, cette méta-analyse vise à déterminer les conditions et les caractéristiques optimales de cette consommation de glucides afin...
