Effets de la supplémentation en créatine sur l’inflammation

Résumé

La supplémentation en créatine est largement reconnue pour ses effets bénéfiques sur la force musculaire et la composition corporelle. Cependant, des études récentes ont montré des résultats contradictoires sur ses propriétés anti-inflammations potentielles. Cette méta-analyse vise à évaluer les effets de la supplémentation en créatine sur les biomarqueurs inflammatoires chez l’humain.

Les résultats de la méta-analyse montrent que la supplémentation en créatine ne réduit pas significativement les biomarqueurs inflammatoires chez l’humain. Bien que certains bénéfices aient été observés lors d’efforts d’endurance intenses, les résultats restent variables selon les populations. De futurs essais cliniques de grande envergure, menés selon des protocoles standardisés, sont nécessaires pour préciser le rôle de la créatine dans la modulation de l’inflammation.

Source

Kell Mazzini Ribeiro de Camargo et al. Impact of creatine supplementation on inflammation: evidence from a systematic review and meta-analysis of randomized double-blind placebo trials. 2026

Lien : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41798953/