Résumé L’ashwagandha (Withania somnifera) est un adaptogène bien connu, traditionnellement utilisé pour moduler le stress et améliorer les...
Effets de la supplémentation en bicarbonate de sodium
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Effets de la supplémentation en jus de cerise sur la récupération après l’effort
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Effets du régime méditerranéen sur l’adaptation à l’entraînement d’endurance
Résumé Le régime méditerranéen est connu pour ses effets bénéfiques sur la composition du microbiote intestinal et sur la production d'acides gras à...
Effets de la supplémentation en ginseng sur la performance d’endurance et la récupération
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Effets de la supplémentation en protéines, créatine et oméga-3
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Intérêt de la consommation de glucides pendant une compétition d’endurance
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Effets de la supplémentation en mélatonine
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Entraînement matinal VS entraînement l’après-midi
Résumé Il est admis que les performances d'endurance chez l'homme connaissent un pic en fin de journée. Nous savons donc quel moment de la journée...
Effets de la supplémentation en jus de grenade fermenté
Résumé La supplémentation en jus de grenade fermenté (souche Limosilactobacillus fermentum FUA033) chez la souris induit : une augmentation de la...
Entraînement par intervalles à haute intensité VS entraînement par intervalles de sprint
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Impact de l’apport en sodium sur la performance d’endurance
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